活动目标：当你上一次停下脚步静下心来放下手机摆脱周遭的所有干扰，无所事事是什么时候。
在快节奏的现代生活中，每个人都面临着各种压力。然而，应对压力的能力直接影响着我们的身心健康和生活质量。学会如何放松自己，让身心得到充分的休息和恢复，是至关重要的。
活动介绍：本次活动共5期每周开展一期，从介绍正念概念到逐步掌握在面对压力或消极心理时通过正念技能应对的能力。帮助同学们能够正视心理问题，找到解决措施不断优化个性心理品质，增强心理调适能力，提高心理健康水平。
招募对象：
1.亚新·(中国)官方网站2022、2023级学生
2.能按照安排的时间、地点准时参加活动
3.愿意遵守团体成员共同契约，尊重隐私、尊重他人
4.通过问卷测试筛选。
活动时间：2024年4月26日-5月24日
每周二14：30-15：50
参与方式：
有意向参与的同学可以扫描以下二维码加入对应QQ群，活动相关注意事项将在群内通知。活动结束后将提供相应活动证明，可加素质拓展分！
