为帮助新生更好、更快地融入大学生活，提升心理健康意识，建立积极的人际关系，荣昌校区学生工作事务部大学生健康成长与发展服务中心于11月5—17日举办了“心随我动 向阳逐梦”系列团体心理辅导活动。活动围绕新生适应、恋爱关系与情绪管理三大主题，共开展了18个场次，吸引了来自各学院近500余名新生参与。
新生适应篇：新起点，“心”启程
以“新起点，‘心’启程”为主题的新生适应性团体心理辅导活动旨在帮助同学们尽快适应新环境，增强归属感。通过“相识接龙”“何以为‘家’”等互动游戏和团体活动，同学们不仅收获了关于环境适应、人际关系和自我认知的宝贵经验，还加深了对大学生活的理解与认同。在“姓名雪球”、“一站到底”等轻松有趣的互动中，紧张情绪得到缓解，彼此之间的了解和合作得到促进。通过“大学初体验”环节，同学们分享了自己来到大学后的五个“最”，找到了共性困惑，并得到了彼此的理解和支持。
恋爱关系篇：心启程，“爱”出发
“心启程，‘爱’出发”恋爱关系主题团体心理辅导活动旨在帮助同学们理解情感的真实需求，建立健康的恋爱观念。通过“抓住爱情”破冰活动，同学们放松心情，为后续交流奠定基础。在“爱情遐想”“扑克牌线索”“松鼠搬家”等活动中，同学们深入探讨了建立健康恋爱关系的关键技能。在“你说我画”活动中，同学们切身感受到有效沟通的重要性。通过“升级大作战”活动，同学们认识到恋爱中同样会有圆满与遗憾，学会了正确看待这些遗憾，并从中成长。
情绪管理篇：感情绪，“心”前行
“感情绪，‘心’前行”情绪管理主题团体心理辅导活动，通过互动与实践，帮助同学们更好地认识、表达和管理自己的情绪。在“大风吹”热身游戏中，同学们拉近了距离，营造了轻松愉悦的氛围。通过“你猜我演”角色扮演互动，同学们学会了观察他人情绪，认识自己的情绪。在“我的情绪困扰”活动中，同学们分享了情绪困扰，学会了用语言表达情绪，并在小组内互相支持与倾听。此外，通过情绪ABC理论的引入，同学们认识到影响情绪的真正因素，并学会了改变对事件的认知以达到情绪的改变。在“镜子自我”“发现快乐”“快乐大本营”等活动中，同学们进行了情绪调节的实操训练，唤起了积极情绪。
“心随我动，向阳逐梦”系列团体心理辅导活动的成功举办，为同学们提供了一个良好的交流平台，让他们在支持中共同成长。通过活动，同学们不仅收获了宝贵的心理健康知识和人际交往技巧，也增强了适应大学生活的信心与能力。未来，荣昌校区学生工作事务部大学生健康成长与发展服务中心将继续致力于为同学们提供更多丰富多彩的心理健康教育活动，助力每位同学在大学生活中绽放自信、追逐梦想。
